のんびり湯船に浸かっていますか？
以前のブログ「大地からのエナジーを吸収する方法 温泉はお好きですか？」
で書きましたが
入浴は簡単でありながら邪気・悪鬼を払い、心と体をリセット出来る優れものです。
しかし、猛暑の夏はシャワーのみですませていた方も多いのではないでしょうか？
実は私も、シャワーですませてしまった日々が多くありました・・・。
朝晩は空気も変わり、賑やかな蝉から優しい虫の音に変わっていても
２０２３年の９月は残暑が厳しいですね。
ですから、心身は確実に夏の疲れが溜まっています。
そして、よろしくない邪気や悪鬼が身体にくっついている可能性も。
休日を利用して、天然塩のたっぷり入ったお風呂につかり
身体と心のメンテナスをしてみてはいかがでしょうか。
人によって身体のウイークポイントは違っています。
私は割と、目に現れることが多いです。
先日も久しぶりに閃輝暗点になりまして
眼前にギザギザの幾何学模様がキラキラと美しく現れました。
白目が充血しやすいと眼科で言われたこともあり、目に不調が現れやすいです。
ドライアイの目薬を処方してもらっていますし、強膜炎という炎症も起こしやすいです。
私は目が大きいのですが、その分外気にさらされる面積も広いことになるので
パソコン等の使用がプラスされ、ドライアイを発症していると医師に言われました。
あなたのウイークポイントは何でしょうか。
要は、自分を知ることが大切です。
弱点を基準点に設定すると、案外自分の体調管理に活用出来るような気がします。
話を入浴に戻しましょう。
お風呂に心地良い温度（３８度から４０度位）のお湯をためて
塩（必ず天然ものにしてください）をたっぷり（軽く一握り分）入れましょう。
日本酒（コップ１杯から１瓶でお好みの分量を）を入れても良いでしょう。
皮膚から身体に、清きものが浸透していきます。
そして皮膚から邪気・悪鬼がジワリと排出されます。
浴室の準備として
窓から入る光がありましたら、軽く塞いで浴室内を仄暗くします。
キャンドル（大きめのキャンドルまたは小ぶりのキャンドルでしたら複数）
を浴室内に飾りましょう。
ゆらゆらとゆらめくキャンドルの炎をじっと見つめると、不思議と心が落ち着いてきます。
心の奥底にひっそりとしまっていた悲しさや寂しさを癒してくれる力もあります。
炎に意思があるかのような、そんな感覚を得られるかもしれません。
香り付きのキャンドルでしたら、嗅覚からも安息を得られるでしょう。
アロマキャンドルはほのかに香りますので、リラックスした穏やかな刺激が入ります。
ヒーリング、アンビエント、自然音、ピアノなど、いずれかの音楽を
おさえた音量で流してみましょう。
これは好みで、波打ち際の音や森や雨の音、ピアノや弦楽器など
その時の耳に心地良い音を選びましょう。
環境を整えることが、自宅での特別な入浴方法には重要です。
入浴中は、ただひたすらリラックスして、身体中をクリーンにすることをイメージしてください。
よろしくないものが全身から流れ出し、身体中がリセットされていきます。
幸せ・気持ち良い・ふぅ〜など、声に出してみましょう。
日々のことや気になることなど全て忘れて、至福の時を過ごしていることに集中しましょう。
頬の筋肉は緩んでいます。
軽く微笑んでいる状態です。
手のひらで、お湯をチャプチャプと鳴らしてみましょう。
いつもありがとうと呟きながら、身体をゆっくりと優しく撫でてあげましょう。
途中で水分補給できるように、ペットボトルの水などを用意しておくと良いでしょう。
自分の中で、ひと区切りがついたら一度お風呂から出ましょう。
その時に、少し冷たい水を足元にかけるのもスッキリします。
一息入れて、水分補給をして、身体が柔らかくほぐれていることを確認しましょう。
鏡に映る自分の姿を確認して、スッキリサッパリしている自分を眺めてみましょう。
その後、ある程度時間が経ったところで、再度同じように入浴するのをお勧めします。
お風呂場の環境は先ほどと同じように整えて、お湯の温度を調整しましょう。
今度は音楽を変えてみるのも良いでしょう。
１度目でも２度目でもどちらでも構いませんが
頭からザンブリお湯につかるのが、一番邪気・悪鬼を払うことができます。
もし可能ならこの方法も試してみてくださいませ。
家族の方がいらしたりして、なかなか入浴に時間をかけられないこともあると思いますが
数ヶ月に１回であっても時間が出来た休日は、自宅での入浴に一手間かけるのもお勧めです。
日中からの入浴は時間を有効に活用できることも。
この入浴によって、邪気・悪鬼は全て払うことができましたと意識することが重要です。
自分はクリーンな存在であり、自分を心から愛していると自分に語りかけましょう。
どうぞ、素敵な入浴ライフで、エナジーチャージが出来ますように。
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