最近あなたは、誰かと何かと直接に触れ合うことをしましたか？
人には、触れたい触れられたいという欲求があります。
それは、言葉・肉体両方に言えることです。
交流分析でいうところの「肯定的なストローク」。
この意味は「撫でる、さする、抱きしめる、キスする、褒める、励ます」など。
このストロークは
自分あるいは他人の存在・価値・行動を認めているということを伝える、何らかの行動や働きかけと定義されています。
微笑みかけることや、話をすることや話を聞くこともそうですよね。
自分や相手の存在を認め、現状を肯定し、それを自分や相手に伝えること。
これは簡単なようで、うまく出来ないこともありますよね。
自分自身や、身近な人にこそ必要なのに。
愛するパートナー・親子・友達などと
肯定的なストロークを与えあえる関係を結べたなら
人間関係で悩むことも減り、誰もが生きやすくなるように思います。
自信・安心・信頼・幸福
「おはよう」「ありがとう」「素敵だね」etc.
このようなハッピーワードを、全身シャワーのように浴びて
「手を握る」「背中をさする」「頬にキスする」etc.
言葉と行動で示すことが出来たなら
まずは自分に、自信・安心・信頼・幸福の芽が育ち
次に相手の、自信・安心・信頼・幸福 の芽を発芽させるお手伝いが出来るような気がしませんか。
肯定的なストロークは、コミュニケーション能力を強化する優れものです。
初めのうちは、恥ずかしさや違和感を感じることもあるかもしれません。
しかし、自分の心がほっこり温かく柔らかくなって
相手の笑顔や輝く瞳と
ありがとうという宝石のような言葉を
目にしたり耳にしたなら、全てが OK だと感じるでしょう。
ところで、この肯定的なストローク。
人間以外でも、あなたのペット、抱き枕やぬいぐるみでも可能なのですよ。
愛情を注いでいる家族の一員、ワンちゃんやネコちゃんはもちろんのこと
手触りがふわふわ心地良く、安眠へと誘導してくれる抱き枕をギュッと抱きしめること
お気に入りの愛くるしいぬいぐるをギュッと抱きしめることで、肯定的なストロークを得られるのです。
想像してみてください。
柔らかい肌触りで心も体も脱力させてくれる存在が今あなたの目の前にいます。
さぁ、手を伸ばして触れてください。
自らストロークを求めても良いのです。
その感触は、触れられていることと同じなのです。
ストロークを素直に受け取っていいのです。
ただただ体の芯から湧き出でる安心感にフォーカスしてください。
時には微笑みが、時には涙が溢れることもあるでしょう。
言葉による触れる触れられることを、肉体による触れる触れられることを
生活の中で意識して行ってみませんか。
きっと、あなたの中の大きな扉がゆっくりと開くはずです。
そしてその日は、もうすぐ目の前に来ているのです。
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