人間の三大欲求をご存知ですか？
★睡眠欲
★食欲
★性欲
この欲求をあなたは満たしていますか？
睡眠は妨害する拷問があるほどですから、生命に直結する欲求です。
また、たとえ睡眠が取れていたとしても、その質によって満たされ方は大きく変わってきます。
睡眠時間や、寝室などの環境も重要です。
悪夢にうなされる。何度も目がさめる目覚めがスッキリしない。寝汗をかいている。
などは、質の悪い睡眠です。
毎日の睡眠が満たされたなら、それは健康寿命、長寿への第一歩です。
食欲、これも生命維持に直結します。
適度な量。バランスの良い食事。安全な食材。食べる時間や場所。
食事は間違いなく人に笑顔を与えてくれます。自然と幸福感を引き出してくれます。
素晴らしい時間を与えてくれます。
空腹感を満たすことは、心地良い睡眠欲を満たすことにもつながっていくのです。
性欲は上記の２つの欲求に比べると命の危険に直結してはいませんが、幸福度に大きな影響があります。
人類は性欲のおかげで現在まで生き延びてくることが出来ました。
太古の昔、人類の祖先が進化を遂げてきましたのも、性欲があったからでしょう。
子孫を残す欲求。
欲求に快楽が伴うのはその進化・子孫繁栄を絶やさないためであることに関係しています。
愛情交換をする欲求。
次世代に命を繋ぐ以外にも、愛する人やモノとのエナジー交換は心身にふるえる喜びを与えてくれます。
あなたが今幸せを感じているとしたら、それぞれの欲求を満たしているから。
人それぞれの感じ方に違いはあるでしょうが、本能は満足をしているのです。
誰かを幸せにしたいのなら、まずは自分が幸せであること。
三大欲求とは、土台でありスタート。
健康状態や年齢など様々な条件によって満たし方は違いますが
本能が満足感を得ているのならそれで良いのです。
欲求は、自分一人で満たされることもありますし、他者等との共同の中で得られるものもあります。
まずは、自分の三大欲求が満たされているのか確認してみましょう。
また、バランス良く満たされているのかも確認しましょう。
欠けを感じている欲求がありましたら、改善させるための工夫をしてみましょう。
できる範囲で、無理することなくできるやり方を選択しましょう。
自分自身が満たされていると、心も体も潤っています。
瑞々しさは、魂を眩しく光り輝かせてくれます。
どの国の生まれであろうと、何色の肌であろうと、何歳であろうと、どのような立場であろうと
人を惹きつける魅力が湧水のように溢れでます。
それは、自分が幸せであることが大前提。
そして、周りの人を幸せに導くことが出来るということです。
三大欲求とは宇宙の法則。
誰かを笑顔に幸せにしたいと思ったら
客観的に自分を振り返り、自身の幸福度を確認する作業から入りましょう。
睡眠も食事も性欲もすべて気持ち良いことです。
何はともあれ
自分を、充分に思いきり、遠慮せず、気持ち良くさせてくださいませ。
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